Mental Coaching für Schulkinder und Frauen - Online und vor Ort
Termin-Übersicht
- Workshop für Schulkinder: Stark durch den Schulalltag - Freitag, 23.10.2026
- Mini-Workshop für Eltern: "Lern-Tipps to go" - Dienstag, 10.11.2026
- Females UP: Real Talk für selbstständige Frauen - Donnerstag, 22.10.2026
- Coaching meets Yoga: Stress verstehen. Ruhe spüren - Samstag, 21.11.2026
- Mini-Workshop für Mamas: "Raus aus der Mental-Load-Falle?!" - Freitag, 27.11.2026
- Mama Mentoring: Werte finden, Kraft tanken, Grenzen setzen - ab Januar 2027
- Kinder-Kurs: "Mental stark durch die Grundschule": Individuelle Vereinbarung
- Mini-Workshop für Reiterinnen: "Wenn der Kopf die Zügel in der Hand hält" - Individuelle Vereinbarung
Workshops
Hier findest du aktuelle Termine für Infoveranstaltungen, Workshops und Seminare.
Schicke gerne eine Nachricht, wenn du dabei sein möchtest, oder nutze das Kontaktformular für individuelle Termine. Um Raum für echte Begegnungen zu schaffen, finden Gruppenworkshops ausschließlich in Kleingruppen mit maximal 4-8 Personen statt.
Alle Workshops können auch individuell für deine Organisation gebucht werden.
Nutze dazu das Kontaktformular!
Stark durch den Schulalltag:
Dein mentaler Power-Rucksack
Schule kann manchmal ganz schön herausfordernd sein:
Lampenfieber, Grübeleien oder Sorgen vor dem, was kommt.
In diesem Workshop packen wir denen persönlichen "mentalen Schulrucksack":
Wir entdecken gemeinsam drei wirksame Werkzeuge aus dem Mental Coaching, mit denen du Stress reduzieren kannst, deine Stärken erkennst und mit einem besseren Gefühl in den Unterricht gehst.
Gestalte deine eigene Power-Karte, die dich als persönlicher Mutmacher durch das neue Schuljahr begleitet!
Für: Schüler:innen der 3. & 4. Klasse
Termin: Freitag, 23.10.2026, 15:00 - 17:00 Uhr
Anmeldeschluss am Vortag, 18:00 Uhr
Ort: Obereggersberg 32, 93339 Riedenburg
Investition: 15,00 € pro Person
Weil wir in kleiner Gruppe arbeiten, ist deine Anmeldung erst mit Zahlungseingang verbindlich.
Mini-Workshop: Lern-Tipps to go
In diesem kostenfreien Mini-Workshop erhältst du kurz und knackig hilfreiche Infos zum Thema Motivation, bekommst Lern-Tipps, die ihr sofort zu Hause ausprobieren könnt und einen Überblick, wie ihr KI sinnvoll zum Lernen einsetzt. Der Workshop ist für Eltern und Erziehungsberechtigte von Schulkindern aller Jahrgangsstufen ab der 1. Klasse geeignet.
Für: Eltern und Erziehungsberechtigte von Schulkindern aller Jahrgangsstufen
Termin: Dienstag, 06.10.2026, 18:00 - 20:00 Uhr
Anmeldeschluss am Vortag, 18:00 Uhr
Ort: Obereggersberg 32, 93339 Riedenburg
Investition: kostenfrei
Wegen begrenzter Platzzahl ist eine Anmeldung erforderlich!
Females UP:
Real Talk für Selbstständige
Du bist selbstständig oder trägst eine Idee dafür mit dir herum und traust dich noch nicht?
Dann komm zu meinem kostenfreien Real Talk: ein Abend für ehrlichen Austausch statt Visitenkarten und Hochglanz-Erfolgsgeschichten.
Wir sprechen über das, was wirklich ist: Hürden, Zweifel und Sorgen. Wir lernen voneinander und finden heraus, was bei anderen funktioniert. In kleiner Runde, bei Snacks und Getränken.
Für: Selbstständige Frauen und alle die es werden wollen
Termin: Donnerstag, 22.10.2026
Ort: Obereggersberg, 93339 Riedenburg
Wegen begrenzter Platzzahl ist eine Anmeldung erforderlich!
Coaching meets Yoga:
Stress verstehen. Ruhe spüren.
Du weißt längst, dass du zu viel Stress hast. Jetzt geht es darum, wie du damit umgehst. An diesem Vormittag verbinden wir Coaching und Yoga, Kopf und Körper:
In kleiner Gruppe mit max. 8 Teilnehmerinnen erkennst du in zwei Coaching Einheiten dein persönliches Stressmuster und probierst direkt aus, was dir hilft. Mit Meditation und Yoga spürst du, wie sich Ruhe anfühlt. Keine 08/15-Tipps, sondern Zeit und Raum zum Ausprobieren.
Für: Frauen, die ihr Stressmuster erkennen & Ruhe finden wollen
Termin: Samstag, 21.11.2026 | 08:30 - ca. 12:30 Uhr
(Anmeldeschluss 19.11.2026)
Ort: Obereggersberg 32, 93339 Riedenburg
Investition: 69,00 € pro Person | Frühbucherrabatt: 59,00 € bis 31.10.
Kursleitung: Christine Kröker | Anja Bauer
Weil wir in kleiner Gruppe arbeiten, ist deine Anmeldung erst mit Zahlungseingang verbindlich.
Mini-Workshop für Mamas:
Raus aus der Mental Load Falle?!
Dein Kopf ist wie ein Browser mit 47 offenen Tabs?
Das ist Mental Load: Die unsichtbare Last des Planens und Organisierens, die dir das Gefühlt gibt, nie fertig zu sein.
In kleiner, vertrauensvoller Runde schärfen wir den Blick für deinen persönlichen Mental Load und erarbeiten erste Ansätze für Wege aus der Überlastung.
Für: Mütter
Termin: Freitag, 27.11.2026 | 09:00 - ca. 11:00 Uhr
(Anmeldeschluss am Vortag)
Ort: Obereggersberg 32, 93339 Riedenburg
Investition: kostenfrei
Wegen begrenzter Platzzahl ist eine Anmeldung erforderlich!
Mama-Mentoring:
Werte finden, Grenzen setzen,
Kraft tanken.
Zwischen Kita-Logistik, Schule, Job-Anforderungen und dem ganz normalen Familienwahnsinn jonglierst du die Bedürfnisse aller anderen, während du dich selbst dabei immer wieder aus den Augen verlierst?
In diesem 3-monatigen Mentoring triffst du dich selbst wieder. Hier gibt es keine 08/15-Tipps, sondern Zeit und Raum für echte Veränderung.
Das „Rundum-Sorglos“-Paket für dich:
- 3 Intensiv-Workshops in kleiner Gruppe: Jeweils 4 h, inkl. Getränke, gesunder Snacks & Arbeitsmaterial
- 1:1 Deep-Dive Coaching: Eine exklusive Einzelstunde (60 Min.) nur für dich, um deine Themen individuell zu bearbeiten
- WhatsApp-Begleitung: 12 Wochen lang wöchentliche Impulse und Übungen direkt auf dein Handy, damit du im Alltag dranbleibst
- Exklusiver Kreis: Maximal 6 Teilnehmerinnen für einen geschützten Raum und echte Verbindung
Neue Termine ab Januar 2027:
- Workshop 1: Der Kompass: Werte & Identität
- Workshop 2: Der Schutzschild: Grenzen & Nein-Sagen
- Workshop 3: Der Akku: Ressourcen & Zukunftsvision
Investition:
- Komplett-Paket: 489,00 € (inkl. 1 x Einzelcoaching und Alltagsübungen)
- Einzelbuchung: 149,00 € pro Termin (ohne Einzelcoaching & Alltagsübungen)
Jetzt auf Warteliste setzen lassen!
Weitere Infos zum Programm und Beratung gerne direkt bei mir:
Kinder-Kurs:
Mental stark durch die Grundschule
Mental- und Lernkurs für Kinder der 3. & 4. Klassen.
Viele Kinder erleben in der Schule Stress, Unsicherheit, Leistungsdruck oder Selbstzweifel, besonders im Hinblick auf den Schulübertritt. Doch mit den richtigen Strategien und einer starken inneren Haltung können sie nicht nur leichter lernen, sondern auch ihr Selbstvertrauen festigen.
In diesem Kurs lernen die Kinder, wie sie sich Wissen leichter merken, Motivation und Konzentration steigern, ihr Selbstwertgefühl stärken und mit Prüfungsangst umgehen können.
Für: Schüler:innen der 3. & 4. Klassen
Termine: Individuelle Vereinbarung
Format: Kursdauer 3 Monate, einzeln oder zu zweit
Investition: Einzeln 698,00 €, zu zweit 498,00 €
Was ist dabei? I
- 8 x 45 Min. individuelles Coaching
- 2 x 45 Min. Eltern-Coaching
- umfangreiches Kursmaterial
- weiterführendes Begleitmaterial für zu Hause
Wenn du mehr erfahren willst, vereinbare gerne einen Beratungstermin über das Kontaktformular!
Für Reiterinnen: Wenn der Kopf die Zügel in der Hand hält
Negative Gedanken-Schleifen statt Turnierschleifen?
Das Hobby wird plötzlich zur Belastung?
In diesem Workshop schauen wir uns an, welche typischen Situationen bei Reiterinnen zu einer Abwärtsspirale führen können und welche Möglichkeiten Mental Coaching bietet, um wieder zu Freude und Leichtigkeit im Sattel zurückzufinden.
Für: Reiterinnen
Termin: individuell buchbar, Dauer ca. 2 - 2,5 h
Ort: Dieser Workshop kann sowohl in meinem Coaching-Raum als auch in deinem Stall stattfinden!
Investition: 15,00 € p. P. (zzg. Fahrkosten bei Anfahrt)
Teilnehmerzahl: mind. 6 - max. 10 Personen
Anmeldung
Erstgespräche und Einzelcoachings können jederzeit direkt über das Kontaktformular oder WhatsApp gebucht werden.
Termine für Workshops werden zuerst im WhatsApp Kanal bekannt gegeben!
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Alternativ kannst du dich über das Kontaktformular auf die Warteliste setzen lassen und wirst benachrichtigt, sobald neue Termine veröffentlicht werden.
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